کتاب رهایی از اضطراب و استرس نشر نیک فرجام

📚 کتاب "رهایی از اضطراب و استرس" (Freeing Yourself from Anxiety and Stress) اثری از لوسیندا باسیل (Lucinda Bassett)، یک نویسنده و سخنران انگیزشی آمریکایی، است که توسط نشر نیک فرجام نیز منتشر شده است.این کتاب یک راهنمای عملی و گام‌به‌گام است که بر اساس تجربیات شخصی نویسنده در غلبه بر اختلالات اضطرابی، حملات پانیک و ترس‌های شدید نوشته شده است.